Физкультминутка
Статьи / Компьютер и здоровье / Физкультминутка

Выше были приведены комплексы упражнений для глаз и рук. Не только эти, но и другие упражнения должны стать элементом повседневной жизни тех, кто проводит много времени за компьютером. Благодаря упражнениям, которые нужно выполнять не только в перерывах, но и до и после работы за компьютером, можно избежать многих описанных выше проблем.

Разминку, которая позволит улучшить приспособительные возможности организма, рекомендуется выполнять перед работой. Эта разминка проста. Нужно сделать несколько упражнений– прогнуться, наклониться, сделать несколько выпадов, а также размять кисти. Каждое упражнение следует выполнить 8–10 раз.

Смотрите также

ЛЕЧЕНИЕ РЕДЬКОЙ, РЕДИСОМ И РЕПОЙ
Редька черная Аденома предстательной железы. Употреблять в виде салата черную редьку с растительным маслом. Атеросклероз. Развитие его предупреждает употребление сока черной редьки с медом, до ...

Преходящие нарушения мозгового кровообращения
Преходящие нарушения мозгового кровообращения (ПНМК) наиболее коварны. - В зависимости от стороны и места поражения мозга возникает слабость в руке или руке и ноге на одной стороне, часто сопровожд ...

Для спортсменов: графики тренировок
Существуют программы, которые могут частично заменить тренера или инструктора по фитнесу. Они помогают создать дневник тренировок и позволяют рассчитать нагрузку в зависимости от поставленной цели ...